دانلود pdf کتاب مفاهمه بدون خشونت

ارتباط بدون خشونت (nvc) روش تعاملی است که تبادل اطلاعات و حل صلح‌آمیز اختلافات را تسهیل می‌کند. ارتباط بدون خشونت بر ارزش‌های مشترک انسانی و نیازها تکیه می‌کند و افراد را به پرهیز از زبانی که سبب مقاومت یا کاهش عزت نفس می‌شود و استفاده از زبانی که سلامت را افزایش می‌دهد تشویق می‌کند.

ارتباط بدون خشونت باور دارد که به جای ایجاد ترس، گناه، سرزنش و شرم؛ غنی‌سازی زندگی رضایت آمیزترین انگیزه برای انجام کارهاست و به عنوان هدف، بر پذیرش مسئولیت فردی و در انتخاب و افزایش کیفیت ارتباط تاکید دارد. این روش حتی وقتی طرف مقابل آن را نمی‌داند نیز موثر است.

نویسنده در این کتاب، روشی چهار مرحله‌ ای برای برقراری ارتباط بدون خشونت ارائه می‌ دهد که شامل مشاهده، احساس، نیاز و درخواست است. با استفاده از این روش، افراد می‌ توانند به جای قضاوت و سرزنش دیگران، احساسات و نیازهای خود را به صورت شفاف بیان کنند و در نتیجه، ارتباطی عمیق‌ تر و صمیمانه‌ تر برقرار کنند.